속좁은 여자의 비밀 : 골반근육운동,질좁히기,작은질만들기

오늘은 속좁은 여자의 비밀 : 골반근육운동,질좁히기,작은질만들기에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다.

 

젊은층, 중.장년층, 노년층 구별없이 모든 여성들에게 필요한 운동이 있다면 그것은 바로 골반근육운동 일것입니다. 임신과 출산을 경험한 여성들이나, 성경험을 한 여성들, 갱년기 여성들이라면 자신도 인지 하기 전에 소변을 찔끔거리는 경험들을 한번쯤은 해봤을것입니다.

 

재채기나 하품, 운동 등 생각하지도 않았던 오줌이 찔끔나오는, 일상생활에서 가장 흔하게 경험하는 요실금현상입니다.

 

여름처럼 본인의 체온과 외부 기온이 별차이가 없다면 이런 요실금현상은 그렇게 심하게 나타나지 않지만 찬바람이 불기 시작하고 기온차이가 많이나는 겨울철이되면 자신의 의지로 조절이 되지 않고 소변의 새는 정도가 확 달라집니다. 여성들은 요실금초기 증상이 발생해도 생활에 그렇게 불편하지 않는다면 치료에 소극적으로 대체합니다. 하지만 이런 증상을 오랫동안 그냥 방치할 경우엔 질염, 요로감염, 골반염, 자궁탈출증, 골반장기탈출증을 유발할 수 있습니다.

 

이뿐만 아니라 부부관계가 원만하지 않고 소원해지는 경우가 많습니다. 괄약근이나 인대가 헐거워지고 느슨해지다보면 조여주는 힘이 약해지면서 피스톤운동을 아무리 해준다 하더라도 본인과 파트너의 흥분감이 없으며 오히려 질건조증으로 인한 고통이 동반됩니다. 또 피스톤운동시에 바람빠지는 소리가 새어나와 파트너에게 핀잔을 받는 경우도 있습니다. 여성들의 자신감은 한없이 저하되면서 부부관계를 기피하거나 흥미감이 없어서 소극적일때가 많고, 실제 부부관계를 몇년동안 유지 하지 않는 섹스리스 관계들도 많습니다.

 

이를 개선하기 위해서 1940년대에 케겔박사는 본인의 환자들을 위해 케겔운동을 개발하였고 오늘날에도 이 케겔운동의 효과가 입증되면서 전문의들도 남녀 모두에게 권하고 있습니다. 여성들이 케겔운동을 막상하려고 해도 운동방법, 운동을 하는지 여부,힘의 강도등을 알 수 없어서 잘못된 곳에 힘을 주는 경우도 허다합니다. 이를 도와주는 케겔운동기구들이 시중에 많이 시판되고 있지만 그 중에서도 대표적인것이 바로 미즈케어 솔루션입니다.

 

 

 

 

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이것으로 속좁은 여자의 비밀 : 골반근육운동,질좁히기,작은질만들기 포스팅 마칩니다.