복압성요실금이란 해결 & 케겔운동 효과 여자 기구 방법,요실금

오늘은 복압성요실금이란 해결 & 케겔운동 효과 여자 기구 방법,요실금에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다.

 

복압성요실금이란?

 

자신의 의지와 상관없이 소변이 새는 현상을 요실금이라고 부릅니다. 남성들에 비해 여성들에게 더 많이 나타나는 증상으로 일상생활을 하는데 시와 때를 가리지 않아 여성들에게 큰 불편함을 주는것이 문제입니다. 종류도 발생시키는 원인에 따라서 절박성, 복압성, 혼합성등으로 나뉩니다. 여성 환자들 중에서 80%이상이 복압이 올라가면 발생하는 이 요실금에 해당된다고 합니다.

 

복압성요실금 증상은?

 

재채기, 줄넘기, 계단 오르내리기, 큰웃음, 운동, 앉았다 일어설때, 무거운짐을 들어올때 등과같이 배에 힘을 주는 경우에 자신도 모르게 소변이 새는것을 말합니다. 처음엔 찔끔거리며 소변이 새지만 이를 적극적으로 치료하지 않을 경우 걸어다니는 경우에도 소변이 나오기도 합니다.

 

복압성요실금이 발생하는 원인은?

 

여성들에게 이런 증상이 발생하는 요인은 임신과 출산으로 인한 괄약근의 이상과 신체의 노령화로 인해서 골반근육도 함께 노화가 되기때문입니다. 이때문에 복압이 발생하면 방광과 요도를 지지하는 근육이 지지를 못하거나 요도괄약근이 수축력이 약해지면서 발생합니다. 특히 젊은층에서도 비만과 출산, 음주, 카페인, 자궁질환, 요로계 이상, 직업적인 다양한 요소로 요실금이 발생하는 경우가 많습니다.

 

복합성요실금 완화방법은?

 

문제를 발견했을때는 항상 빠르게 대처하는것이 매우 중요합니다. 처음에는 찔끔거리며 새는 소변이 기온이 떨어지고 체감온도가 낮아지게되면 그 소변의 굵기는 달라지면서 일상생활에 불편함을 주게 됩니다. 따라서 비만인 사람은 체중감량을 하여 체중관리에 힘을 써야하고 카페인, 음주를 즐겨하는 사람은 가급적 피하며 맵고 짠고 단맛의 자극적인 음식을 좋아하는 사람은 자극성이 덜한 음식으로 식단조절을 해야 합니다.

 

또 느슨하고 쳐진 괄약근은 강화시켜주는 운동을 통하여 튼튼하고 두꺼운 골반근육을 만들면 좋습니다.

 

케겔운동

 

어떻게 운동해야 할지 모른다 하더라도 혹은 어디에 힘을 줘야 할지 모른다 하더라도 걱정할 필요가 전혀 없습니다. 케겔운동을 도와주는 미즈케어를 착용하고 수축과 이완을 지속 반복적으로 매일 꾸준히 10분이상 하게된다면 건강한 괄약근육을 유지할 수 있습니다.

 

 

 

 

지금 상담하시는 모든분들께 미즈케어 솔루션의 무료체험 기회를 드립니다.

 

이것으로 복압성요실금이란 해결 & 케겔운동 효과 여자 기구 방법,요실금 정보 포스팅 마칩니다.